Hành trình niềng răng là một khoảng thời gian vô cùng nhạy cảm bởi lẽ trong thời gian này rất dễ xảy ra sâu răng, xỉn màu,… nếu bạn không biết cách vệ sinh răng miệng đúng cách. Mẹo vệ sinh răng miệng khi niềng dưới đây không chỉ giúp bạn duy trì sự sạch sẽ và sức khỏe cho răng miệng mà còn góp phần vào hiệu quả của quá trình niềng. Dưới đây là một số mẹo hữu ích để đảm bảo rằng bạn luôn có hàm răng sạch sẽ và khỏe mạnh trong suốt thời gian niềng.
1. Lời khuyên vệ sinh răng
- Nước súc miệng: Súc miệng bằng nước.
- Làm sạch bề mặt răng dưới dây cung:
Đầu tiên chải từng răng riêng lẻ theo chuyển động tròn, sau đó giữ và hướng bàn chải giữa răng và dây cung một góc 45 độ. - Sử dụng bàn chải ortho để làm sạch mắc cài, dây cung và dây cung:
Đưa bàn chải vào giữa dây cung và răng rồi di chuyển lên xuống. - Bàn chải thích hợp cho kẽ răng: bàn chải kẽ răng, bàn chải chần sợi, superfloss.
- Lặp lại nước súc miệng (với nhiều nước/nước súc miệng).
- Sử dụng gel fluoride liều cao một hoặc hai lần một tuần và không rửa lại sau đó.
- Làm sạch hai lần một ngày trong mười phút.
2. Lời khuyên dinh dưỡng
Để việc chăm sóc răng miệng trở nên dễ dàng hơn, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện các mẹo sau:
- Giảm tiêu thụ đồ uống ngọt và đồ ngọt để ngăn ngừa sâu răng.
- Tránh vỏ bánh mì và các loại hạt. Chúng có thể làm hỏng cung và dây đeo của mắc cài.
- Không cắn trực tiếp vào thức ăn cứng (ví dụ như táo) vì mắc cài có thể bị lỏng, vỡ.
- Tránh đồ ngọt có xu hướng dính vào răng (ví dụ: kẹo cao su trái cây, kẹo bơ cứng).
- Giảm đồ ăn nhẹ giàu tinh bột như: khoai tây chiên, bánh quy,… vì chúng dính vào răng.
Qua bài viết trên, hy vọng bạn đã có những kiến thức vệ sinh răng khi niềng của riêng bản thân. Lưu ý chăm sóc răng cẩn thận sau khi niềng giúp răng vừa chắc khỏe vừa mang lại hiệu quả chỉnh nha cao. Chăm sóc tốt răng miệng hôm nay, bạn sẽ gặt hái thành quả tươi sáng trong tương lai!
Bạn đang cần niềng răng và muốn được tư vấn? Liên hệ với nha khoa SDental. Các chuyên gia của chúng tôi sẵn lòng tư vấn cho bạn về các lựa chọn cũng như chế độ ăn uống thân thiện với răng và vệ sinh răng miệng tối ưu.
